如何自学泰拳，

我就送你八个字：科学训练，贵在坚持 另外把我训练的方法跟你分享下。 泰拳中国很多城市都没有教的，尤其是小城市，所以只能靠看一些教学视频然后下来自己练。我就是这样的。 我发现你有一个很大的不足，就是你练泰拳很盲目。很明显的一个误区就是你只追求膝击和肘击，甚至你认为泰拳对抗基本上就是肘和膝。我想大概是因为你对泰拳的认识只来自一些泰国拍的动作片。虽然我也是从这些电影开始接触泰拳的，但我还是建议你多看些泰拳比赛的视频。你会发现，泰拳对抗中以扫踢为主的腿法用的比较膝法多。你要知道，泰拳最大的特色不是膝肘攻击，（当然，膝肘攻击也是特色之一）泰拳和其他搏击术相比最大的特点是用胫骨做击打面扫踢对手，而不是散打中用脚背。（不知道胫骨在那里问你们生物老师） 有条件你可以对着沙袋试试，只要姿势符合要领，用胫骨扫踢的力度不逊于用膝盖顶，但速度、攻击距离以及操控性都远优于膝击。 下面说说我是怎么自学泰拳的。 首先，我本身就有一些基础，跟你差不多，长跑很好，而且我身体柔韧性比较好，可以劈叉。以前学过套路和一段时间的散打。（我建议你同时找个专业点的地方练散打，散打很多地方和泰拳是通用的或者是对应的）你现在马上买个沙袋，重量30kg到50公斤。然后是每天坚持练。跑步跳绳俯卧撑仰卧起坐就不用说了。跑步每天上学就可以完成。跳绳俯卧撑仰卧起坐放在训练前的热身时做。然后压腿。压腿前最好做两组深蹲，这样更好压。 一开始先别急着对着沙袋练，先练步法。 步法训练的视频你自己网上找。泰拳步法虽然也有特色，但跟散打大同小异，如果你有练散打，练泰拳的步法就很容易上路。 练一个星期的步法就可以练沙袋了。 先拳，肘，腿，膝分开练，然后练组合，力求流畅连贯不别扭。刚开始不要追求力度，不要老想着把沙袋打得多高，30kg的沙袋一根指头都可以推起来。刚开始要练拳脚的速度，快打快收。腿法要注意扭腰翻跨，拳法要注意扭腰送肩，动作慢慢到位了力度就上来了 （好累，要睡了，有时间你加我咱们慢慢讨论） 我QQ是…… 还是你把QQ留着我加你把

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一：将鼠标移动到电脑桌面底部最左侧的开始菜单，并点击开始菜单，在弹出来的上拉列表中找到“运行”这个选项。
二：打开运行选项，在运行输入框中输入命令““regedit”，并点击确定按钮。
三：输入命令并按确定后，这时进入到注册表编辑界面。接着依次点击注册表中的文件夹“HKEY_LOCAL_MACHINE”——“SOFTWARE”——“Microsoft”——“Windows”——“CurrentVersion”——“Explorer”——“DeskTop”——“NameSpace”即可。
四：找到“NameSpace”文件夹后，点击打开它，然后可以看在它的右侧会展现出一个“默认”字样，接着在右边任意一个空白的地方右键一下，从打开来的新建中新建一个“项”。
五：新建一个”项“后，会看左边会出现一个命名为“新建#1”的文件夹，接着做的是，把“新建#1”的文件夹名字改成““{}”数值，

学习泰拳介绍说明

你可以在网上下载点视频，我以前就是这样练泰拳的，自学时，注意安全！一定要坚持，这样才能成为中国的泰拳高手，将来打泰国泰拳，加油！

请问你有武术（格斗搏击术）基础吗？