首页

116问答网 > 健身之后要不要做拉伸运动，要不要拉韧带？

健身之后要不要做拉伸运动，要不要拉韧带？

2024-11-20 15:24:05

推荐回答（3个）

回答1：

要的，一个动作做完之后马上拉伸是很必要的，拉伸到做动作时的最大幅度为佳，然后坚持动作15秒，做完动作拉伸才会达到更好的效果，所以是很必要的。

回答2：

健身之前需要，

回答3：

要，适当的来，不要一下子太猛，但也不可以太缓慢，主要是坚持

相关问答

最新问答

家里有跳蚤怎么办

请问大家，为什么单相思比失恋还痛苦

瑞安到文成百丈漈怎么走

缴费工资与实发工资不一致，导致一次性伤残补助金减少怎么办？

来回翻身，一次又一次，多次重复。用一个词语形容

想知道:绍兴市从上虞汽车东站到上虞北站怎么坐公交？

公积金贷款发放时间一般需要多久– 安居客房产问答

private void button3_Click(object sender, EventArgs e) { Application.Exit(); }

什么是吉他半音阶练习？什么又是爬格子？什么又是一把位、二把位......?急！急！急！

硅胶一般耐高温多少度呢？遇到高温时硅胶会发出难闻的气味吗？