这个不用多说了，绝对是玉米,当然，仅仅吃玉米是不够的，其他的食物应该合理配比好，人营养要全面，才能长的快，长的高。
还有一点就是家族的遗传因素也是很重要的，如果一个人本来骨骼方面就不是长高的那种，就是吃什么也是一样.
萝卜and牛奶
十分有效，本人试过，
萝卜含有丰富的维生素C
牛奶含有丰富的钙
维生素C+钙=快速长高
（ps：本人听别人说3月走多点路可以长高）
家族的遗传因素也是重要的，一个人本来骨骼方面是不能长高的，那么吃什么都是一样
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