如何拉弧圈球

正手位拉弧圈球动作要领

1、以右手持拍为例，身体距离球台约30~40cm，两脚开立，稍宽于肩，左脚在前，右脚稍后，收腹、含胸、屈膝，身体稍前倾，重心落在两脚之间，右肩略下沉；

2、腰、髋向右转动，重心置于右脚前脚掌，小臂自然下垂，通过转腰带动大臂、小臂向侧后引拍；

3、击球时，以右脚为轴，腰部带动大臂向左转动，当上身接近正对球台时，迅速收缩前臂。前臂向前上方挥动，球拍前倾，摩擦来球的中上部；

4、击球后，手臂继续顺势挥动，身体重心已移到左脚上，然后迅速还原，准备再次击球。

扩展资料：

练习中的注意事项

1、击球时，手腕要相对固定，不能有甩腕或晃动现象。

2、击球点一般应在身体右侧前方，不能在身体后方。

3、击球点与身体间的距离要以更容易发挥手臂挥动的加速度为标准。

4、初学者可在下降期触球，这样更容易通过摩擦来制造弧线。

参考资料来源：百度百科--弧圈球

不用说得那么复杂，基本动作相信你看视频或者听别人介绍都能知道，但有一些细节之处别人不一定能说清楚。我在这里只强调一点，就是专业教练们所提到的“引拍自然，发力集中”，我认为这一点对于业余爱好者学习弧圈球至关重要，可以使你的整个正手体系少走很多弯路，简单来说就是引拍的时候要自然而放松，准备击球时，在触球之前引拍幅度不要太大，挥拍速度不要太快，这样就避免了刻意过分地加快挥拍速度和摩擦，也能使击球瞬间的用力是从弱到强的，球不会因为特别突然的受力而失误。当拍子触到球的时候，再突然间加力加速向前方拉球，这样球的受力有一个由弱到强的过程，就会非常稳定，而且打得透，力量集中而不会导致过分用力。长此以往，成功率较好，少走弯路。

方法：
1.拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。
2.手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。
3.初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。

其实，就是一点，接球的时候，有一种掏，挖的感觉，胸前左边是自上向小腹由外向里掏，右边是挖的感觉，这样的球与球拍接触的时间长，弧线明显，效果自然可知了

拍面向前，向上提拉，掌握好力度就行，慢慢练...