有谁知道，经常用电脑，视力会下降，如何防止视力下降呢？

　　用电脑过度导致眼睛疲劳，视力疲劳可不能小视，眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛一个“短休”、一个“长休”、一个“长假”，让眼睛好好地休息一下，才能防止视力下降，让眼睛为你更好地服务。

　　一、短休 闭目按摩：年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩（或做眼保健操）。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。

　　二、长休 每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。

　　三、长假 在学生每年的两个假期中，长达两个月的暑假是一年中养眼护眼的最好时机。怎么个养法呢？最好的也是最简单的方法就是尽可能多地离开书本，尽可能多地离开电视和电脑，多走进大自然，登高望远，浸润绿色，使眼睛在身心放松的同时得到彻底的放松。

　　平时也要多补充维生素A、D，即多吃胡萝卜、水果、海产品、动物肝脏等。