防晒霜的SPF和PA+

先解释下SPF和PA的区别吧，因为紫外线有三种，而影响皮肤的主要是UVB和UVA。UVB是中波紫外线，刺激黑色素生成。而长波紫外线UVA会使皮肤衰老和生出皱纹。因此防晒要兼顾防UVA和UVB。
以前的防晒霜只注意SPF，也就是防紫外线UVB的能力，但如今的防晒霜已经改进了很多，也开始注重PA（表示防UVA的能力）。一般说来，SPF15--20就可以应付全年一般的日晒场合了，但夏天最好用SPF30以上的，而且需要3小时左右补一次。
但是，要注意的是防晒指数越高，给皮肤造成的负担就越大。这个是没办法的。
我觉得你选SPF20/PA++的就够了。毕竟你没有直晒。

SPF是英文Sun Protection Factor的缩写，主要是指防UVB的强弱程度，它是根据使用与不使用防晒产品后皮肤出现日晒红斑的最低时间来定的，不同肤质的人有所不同。对亚洲人来说，一般皮肤在阳光下15分钟就会出现被晒红的现象，SPF1就表示使用本产品可隔离紫外线15分钟×1倍=15分钟，SPF10就表示使用本产品可隔离紫外线15分钟×10倍=150分钟，以此类推。举例来说，如果您在没有任何保护的情况下，15分钟您会被太阳晒伤，如您擦上SPF18的防晒产品，则您在15分钟×18倍=270分钟之后才会被晒伤。一般防晒产品的防晒效果是相同的，与防晒倍数（SPF值）没有直接关系。 　　PA是英文ProtectionUVA的缩写，是表示防止UVA伤害到何种程度的指标，目前市场上防晒产品采用的标准可分为：PA+(有效) 、PA++(相当有效) 、 PA+++(非常有效)3种，没有标示PA的产品，可能不具有防UVA的功能。