所谓的站有站姿，坐有坐姿是什么样?

蒙台梭利的经验

虽然任何姿势都只是躯体的一个状态，但人是生活在一个大群体——社会中的，在这里面，任何事物都存在一定的社会性，人的姿势也一样。在长期的社会发展中，人们对姿势形成了一定的评价标准。

正如俗话所说“站有站相，坐有坐相”，培养孩子正确的体姿，不仅有利于孩子身体的正常发育、健康成长，同时， 也表现了孩子良好的家庭教育，帮助孩子在社会交往中给别人留下更好的印象。

培养方法

关于标准姿势，每个时代都有不尽相同的要求，每个家庭也各有自己的习惯，家长应该从有益于健康的角度出发，设立自己的练习目标。在蒙台梭利的时代，人们崇尚优雅、高贵的行为和表现，因此在“儿童之家”的体姿练习规矩比较严格， 连吃饭时发出声音、走路的时跑跑跳跳都被认为是粗俗不雅的。

生活中家长的示范起到最大的作用。不管你给孩子多长时间的练习，如果你回家以后一下子瘫在沙发里，孩子怎么还能规规矩矩地在你旁边坐着呢？

站立：孩子在站立时，尽量保持双肩放松，两臂自然下垂。重心均匀地放在两腿上，会使他有一种向上提升的感觉。如果孩子有歪脖、斜腰、故意撅肚子，或是懒散地靠在门上的动作， 家长要及时提醒他，告诉他这种站姿是不礼貌的。

坐姿：坐的姿势很能体现一个人的家教。有些孩子一坐下就半躺着，浑身堆成一团，看着就让人不舒服，同时也给发育中的骨架带来不良影响。

坐在沙发上：背部可以放松倚在靠背上，但腰部要直立， 四肢自然伸展，下肢顺着沙发下垂。

坐在椅子上：坐硬质椅子，必须腰部挺直，双肩平直、双脚踏地。

其他如：走、跑、背包、执笔、端水等，不仅需要以健康为根本，还要考虑安全的需求。可以根据孩子日常生活中具体的活动以及活动环境，来具体要求和示范。

站似一棵松，做成直角（90度角）

站正：头正、肩平、挺胸、背直、腿并拢、手下垂。
坐直：头正、肩平、挺胸、背正、腿并拢、脚放平，身体自然坐直。

是指对人的修养的一种评价，军人要飒爽英姿——站如松，座如弓，行如风；文人要温文尔雅——言谈举止恰当得体，女人行为举止优雅高贵；等等