告诉身边的朋友，让身边的朋友帮助你。身上备着口香糖或者是薄荷糖，还有自己喜欢的糖之类的，如果想抽烟的话，控制不住就拿出来一粒吃一下
到医药超市买根“鼻通”(主要成分是薄荷脑)，想吸烟放鼻孔吸吸，坚持这样过不了多久当你再闻到烟味时你会觉得烟真臭。
任何戒烟的东西都是没有用的，依靠自己的毅力才能真正真正的彻底戒掉，我抽烟23年了，就是靠自己的毅力戒掉了~！
自杀
