是的，能瘦腿，还可以瘦腰部。
能。坚持就是胜利。我挺你
可以呢，我现在临睡前都瞪个100来个，大概一个月，就可以看到变化了，具体减多少我不太清楚..知道可以减就对了。
因为脂肪消耗掉了，所以才会瘦。有氧运动40分钟后才会消耗脂肪，所以。。。
