这是没有养成好的阅读习惯所致。
要想养成良好的阅读习惯，首先要算一本好书作为开端，推荐以中外小说（如狄更斯的“雾都孤儿”）或故事类人物传记（如纳兰词传），因为有情节并且情节环环相扣，会吸进你读完这重要的第一本。读的过程中建议摘抄你认为好的句子或有这里的话，这就需要专门准备本本，也许当事人为这没什么用，但随着时间的推移，阅历的增加，再回顾这些语句的时候你就会有新的感悟。
读完后，若你认为你对这本书很“感冒”，应该写下些东西。若并没有对你有太大感触也可以省去这一环节。
有条件的，可以和他人交流，和某个好朋友商量共看一本书，之后便是交流。
希望对你有帮助。
21天养成一种习惯，90天可以养成一个稳定的习惯，每天看几张，每天看几张，坚持下去，看懂每个字，每句话，别图数量，别图一次非要看多久，慢慢的，就可以啦！
你听听轻音乐，舒缓一下心情，放松放松，你把自己绷得太紧了
先静下心来
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