高中生喝什么牛奶好？

纯牛奶加酸奶 蒙牛 伊利都可以的
不要只依赖一种牛奶 酸奶也是很有价值的
例外要补充蛋白质才能长高快 如面包啊 牛奶 鸡蛋等等
快给我悬赏分 嘿嘿

市面上的牛奶分很多种，有全脂奶粉，有脱脂奶粉，还含有高钙低脂等奶粉，所以为了长高身体主要喝纯牛奶比较好，因为牛奶中除了含有丰富的蛋白质，蛋白质可以促进人体内源性的生长激素的分泌，此外，还含有大量的钙剂，可以促进骨骼的强健，对身体的增高有很大的作用。

除了喝纯牛奶之外，一些品质好的纯酸奶也是可以选择的，除了含有蛋白质和钙质之外，还含有维生素，乳酸菌，可以改善人体消化方面的症状。

对于儿童来说，不建议喝一些添加的酸奶，例如一些调味牛奶和酸奶等。

知名品牌的纯牛奶都可以，质量比较好。

牛奶的选择。

最好：巴氏纯牛奶，蛋白质3%，保质期3天，鲜奶。

其次：盒装纯牛奶，蛋白质3%，保质期6月，陈奶。

最不好：各种风味奶，蛋白质小于2.4%，有的只有1%左右，营养价值不高。

乳糖不耐受者，可以喝酸奶。

市售酸奶，蛋白质2.4%，含纯牛奶80%，有多余的添加剂。

自制酸奶，用纯牛奶制作，蛋白质3%，含纯牛奶100%，没有多余的添加剂。

纯的奶都好，各种味道的奶其制作的奶源都没有纯奶好，尤其不能喝营养快线之类的，这里面的奶源最次。总之，最好的奶做酸奶，差一点的做纯牛奶，最差的说了。这几类奶都是纯的最好。