你这种情况应该是运动性损伤,长久练习就没有事情了.打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.我也经常打篮球,但从没有出现过这种情况.要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.
还有的情况,比如我一个同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一直要带护腰.不过你放心,你可不是这种病.长久练习即可消除这种不适的感觉.如果还有发生,请不要跳投.
最近运动量大了!打完球回家后在床上躺会,要平躺,脸朝天尽量让腰和床面接触. 开始会有点疼 但是过一会就舒服了
问题不大，我也经常这样，大学里打篮球我就是这样了，
找麦迪问问
没事的 多活动
腰部力量差
比赛前早点睡觉,如果不行的话找队友帮你敲一下,或者伸下懒腰
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