可以一个小时，然后起来看看窗外的远处最好是最远的绿色（看5分钟左右），然后再做眼保健操一遍，再看远处的绿色（5分钟左右），这个方法我试过，挺好的
望采纳。
两个小时左右吧 如果长时间看电脑的话最好眼看远处 让眼睛休息一下
如过笔记本电脑最好不要躺在床上玩 这样会对视力造成极大伤害
希望被采纳
多做做眼保健操，使用电脑30分钟后看看周围植物让眼睛得到放松，尽量少看吧
40分钟一次，一天可3到 次，要适当调整心情，不能投入太深
不看
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