你在助跑的时候就要勾好你的脚尖,.在你跳第一跳 的时候,你有两个选择, 一;是你可以起跳的时候马上就做好折叠抬腿的动作.,记住,腿不要抬过高咯`~第二的选择是；在你起跳腾空的时候边腾空边抬起你的腿.不过这个你前提是要有一定的腾空才行哦`~ 如果你跳第二跳的时候,跳不起来,.那就是你在第一跳的时候没有支撑,重心往下降了`~ 最主要的有```保持好你的 重心, 勾好脚尖, 保持好协调.支撑```最最主要的就是支撑哦`,`
我就知道这么多咯`` 望采纳哈~
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