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跑八百米、要怎样才能及格？要4分30秒内跑完

2025-03-31 04:15:50

推荐回答（4个）

回答1：

八百米属于中长跑中比较难跑的一种项目，一般人都不容易跑出好成绩，像你的这种及格成绩，应该是一般女子的成绩，八百米跑的时候，关键的是均匀分配体力，以四百米跑道为例，第一圈不能太快，想这种及格成绩，第一圈自己控制在2分20秒左右，第二圈可以适度减速，但必须坚持，要用自己意志提醒，努力往前跑，主要是精神意志，如果自己能坚持，绝对可以通过。战胜自己，

回答2：

像你这样跑、第一、二圈跑快点，后面那一圈半跑慢点，应该可以及格

回答3：

我认为更好的方法是：首先，要保持良好的心态.第二要利用好这个冬季进行冬训，800米的成绩一定会提高的，而且提高的幅度还挺大~~~ 我是这么认为的，因为我就是体育生.

回答4：

好啊正好专业的回答女儿用得着这几天要测试愁地

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