肚子胀气 放屁 便秘怎么办？？

你好！！建议你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有较多纤维素，有助于排便。平时还可多吃富含油质的果仁类及豆类食物，如花生、黄豆、黑豆等； 多吃蜂蜜(便秘的时候吃，拉肚子千万不能吃哦），蜂蜜有润燥通便之功效。 如果你是习惯性便秘的话，蜂蜜就能帮你解决了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放铜锅或者不锈钢锅里,用小火熬,大约两小时左右,锅里经过熬制的蜂蜜会变得粘稠,用筷子挑,可以挑出一团来.每次挑出适量的一团,趁热用手把它做成子弹头的形状.然后放凉,则成一个蜜栓.把这一个个的蜜栓放冰箱里,便秘时拿出来蘸点温水塞入肛门. 蜂蜜是花的蜜,属土,具有清热解毒的功效,对于热结而形成的便秘有良效,采用上述办法直接给药效果确实会更好.因为它不仅刺激肛门,润滑肛门,而且其气直入大肠起清热解毒去病根的功效.当然,一定要注意本法主要适用于热结型的便秘(主要症状是大便干硬). 用过一次以后就再也不会便秘了，此方出自《伤寒杂病论》！！ 另外多吃红薯，即补脾胃又能通便。以下是润肠通便的药膳： 1、黑豆排骨汤 黑豆有润燥之功，黑豆褒排骨汤美味可口，又能润燥通便，适合治疗秋冬季节肠燥之便秘，，，便血等症状。 2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。黑芝麻粥有润肠燥，益气通便之功。 3、柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂。粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，，兑入柏子仁即可。

肠胃不适，经常肚子胀气、便秘？早晨花个5分钟，试试这个动作

额，香蕉治便秘是因人而意的，营养学上说过香蕉不一定能治疗所有人的便秘的情况，治疗便秘的最好的水果是苹果，早上起来空腹吃一个苹果，其实放P对身体是有些好处的，可以排泄掉身体的毒素和臭气，如果LZ这样的症状时间比较长那就去找个中医调理下~~~

有时候没有饥饿，肚子也会咕咕叫，是不是。
如果是的话，那就叫肠胃湿热，我们广东人有时候舌头还会有点痛，和口内有痰。
我们常用而有有益的方法就是多喝汤水，大型的商场一般都有整包配好的药材汤料买，有益又健康。
如果你想好快点的话，就弄些黄柏胶囊和黄连素一起吃，就很快好。