哈哈。。。放心啦,这是很正常的,是由于关节长时间受到挤压导致血液流通不畅,引起关节机能(包括肌肉、韧带、神经等)缺氧出现轻微损伤,像你这样很快就会好的,但要注意,如果挤压过久严重的话可能导致机能坏死。搽活络油或敷热毛巾可加快机能的修复和减轻你的疼痛感。
呵呵,不经常蹲突然蹲那么长时间自然腿要疼了,就像你偶尔爬山、跑步一样腿肯定会酸痛 ,不用担心过几天准好。