近视是很正常的,现在有很多的人近视,一点都不用担心。至于度数高,也不是很大的问题,更不用担心会不会瞎的问题。
你快上高三了,年纪应该是17-18岁,担心之后度数会加深,那么可以矫正一下自己的用眼习惯。
1、看书的时候姿势的正确。
2、看书的时候注意灯光的充足。减少在昏暗的条件下看书的时间。
3、注意用眼时间,不要用眼过度。
4、当眼睛感觉疲劳的时候可以眺望远处,或者做眼部按摩。
5、多吃黑色的蔬菜,食物,比如黑木耳啊,黑豆啊。
6、减少电脑、手机的玩耍时间。
当然,如果你想要摆脱近视,也不是没有办法,等你高考结束之后,会有很长一段时间的假期,可以趁着这段时间去做个激光。散光不能做哦。换一些好一些的眼镜可以装饰自己,不是也挺好的么。努力学习,加油!
如果托还在18岁以内,那么目前还处于视力发育期,还不能手术,只能是通过矫正,控制或者改善孩子的视力。这个视力已经是属于高度近视了,还是要引起重视才行,需要佩戴合适的眼镜予以矫正,另外还需纠正日常不好的用眼习惯,以及配合补充眼睛所需的营养,从而让眼睛度数逐步的区域稳定,不再增长。
常见的需要补充的营养有:
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明,花青素能强化微血管弹性,促进微血管血液循环,维系正常眼球压力,消除眼睛肌肉疲劳、水肿,改善血管型黑眼圈;能活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度,改善夜盲症;能有效抑制破坏眼部细胞的酶;能使视网膜适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力,更能保护眼睛少受自由基的伤害,预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏障,直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管,消除眼睛疲劳,改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中,食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,日常辨别色彩、阅读识字等都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,就会影响视力;症状严重者,甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素,是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,能够有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积,从而保护皮肤健康,促进毛发生长,抗衰老,缓解运动疲劳,增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤;对中枢神经系统,尤其是对大脑,也能起到保护作用。除此以外,还能防紫外线辐射,预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分,是专门为孩子研发,最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此,日常膳食中应注意硒的补充,含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物:维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成,若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
大学那时候开始有意识地每天凝视远处,开始只能坚持一会儿。慢慢养成习惯,没事就找个东西盯着,盯不住就焦点来回拉风箱再盯,一年以后两只眼睛各恢复了200°左右,但是还有400度,回不去了。最后做了激光
对于600度的近视而言,可以通过激光飞秒手术来解决的,目前这个手术已经比较成熟,但还是需要找家好点的医院进行手术,术后也需要注意一个问题,学会合理的用眼,千万不要过度用眼,不然的话很容易再次出现近视的。平时要养成良好的用眼习惯,多做眼保健操,有时间多外出,多看看绿色食物。
多往远处看。。。去看看大自然绿色的。。。树木之类。。有助于眼睛。。。18岁可以去做激光手术。。。有闪光是不能做的