仰卧起坐只能够作为无氧运动，肚皮上的赘肉还需要结合有氧运动，另外饮食的控制才能够将肚子赘肉减去。
肌肉和脂肪是不一样的春昌，练肌肉是破坏肌肉组码森羡织、然后肌肉通过休息和摄取营养，重新修复，肌肉的横截面积变大，这样肌肉就有了增长，你肚子的肥肉少，不影响练腹肌、反而比那些肚子肥肉多的人练迟拍出来好看，因为只有很少的脂肪层覆盖在腹肌上面，加油！
