既然事情已经无法挽回，再后悔自责是没有用的。
你现在要做的是尽自己的能力去挽回损失。
首先有承担责任的勇气，错就是错，自己解决不了，可以听听别人的意见，怎能降低损害。
现在没有能力，以后也可以慢慢不补偿，
谁都有犯错的时候，不要怕，自己年轻，有机会试错，但要吸取教训，不断的成长。
没事的，人都会有做错事的时候，改正就好。
首先，你要明白，这个事已经是历史了，历史不可改变，即使你现在以死谢罪，也于事无补。这一点很关键，你要明白，你的后悔没有任何意义，毁灭自己并不能让事情变得更好。想通这一点，接受自己犯错的事实。
其次，是补救。你沉溺在过去半年之久，事情依然没有好转，那你现在要做的是振奋，踏踏实实把身体养好，人在生病时胡思乱想，很容易怀疑自己怀疑人生，你现在身体状况欠佳，想的未必都是对的，等把病养好了，再来考虑这些不迟。
最后我想说，很多事情其实没有所谓的正确答案，乖，好好吃饭好好休息，身体棒棒哒才是最好的。
人生漫长，大家都是不断试错，不要轻易否定自己，经历的事，好的坏的，都是自己的，没必要对自己太苛刻。
我也有和题主类似的经历，我也很难过，首先分析自己难过的原因。
第一，我担心我的错误被发现，可能有点在意别人的看法，不希望别人觉得自己不靠谱；如果是别人也知道的错误，并且原谅我，后怕多余庆幸，不原谅的话，那记忆就更深刻了，看程度，可能会有留下一些阴影
第二，我为自己的疏忽、不够细心感到羞愧，怀疑自己的能力，觉得自己什么也做不好，就是一个连利用价值都没有的废物；
第三，我愧疚于给别人带来了麻烦和损失；
第四，我不知道该怎么做才能确保我以后不会犯错，特别是同样的错误
第五，我对自己这样无用又增加负担的愧疚感到难过，我不想继续愧疚，但是又担心因此而变得不在意，下次再犯同样的错误；如果在意就会难过，虽然对下次的正确性有一定的保障，但是又想改变这个状态，保持这样的状态也未必能够做好，反而可能变得精神敏感，或者难过的这段时间内又犯其他新的错误。
真的真的！！！这个心情真的复杂，有个人自私的想法，有社会道德上的，自我价值上的，未来发展上的，各种问题，不知道怎么去平衡。
时间久了，就没那么难过，不知道是因为忘记了什么重要的原则，还是因为我变得更坏了，或者能力变得更差了。
人非圣贤谁能无过，哪怕是圣贤也做不到没有过错，别对自己那么苛刻，大胆的从这件事情中走出来，理智的总结这件事的教训，以后不在犯，实在走不出来，不妨找心理医生治疗一下，千万别憋着，时间长了会憋出病来的，那样就不值当了，别毁了自己。
既然干错了，能补救及时补救！补救不了，以后也不要在犯错了！你不要太自责！自责也无法挽回，只能伤到自己！
你可以转移注意力，把注意力集中到别的事情！或者找朋友谈心和聊天！要不休息几天，适合的时间去旅游散心！
人生中每个人都会犯错误，能知道改正就好！愿你快乐
1. 首先，要认清自己的错误，并承认自己的错误。
2. 尝试去弥补自己的错误，如果可能的话，尽量去做出补救措施。
3. 尝试去改变自己的行为，以免再次犯错。
4. 尝试去接受自己的错误，并从中吸取教训，以便以后不再犯同样的错误。
5. 尝试去宽恕自己，不要让自己的错误影响自己的心情。
朋友路还要继续往前走，您只要不再犯同样的错误，真心悔改，多做一些挽回或者弥补的事情，把一切交给时间，同时放过自己别跟自己过不去，相信你一定会走出来的！
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