你好，戴没有度数的眼镜是不至于导致近视的不需要紧张的。指导意见不过你的年龄来说要注意用眼卫生否则平时是容易近视的。注意平时不要看过多电视或者经常玩电脑、手机的，多看看绿色植物、多远望。饮食上以清淡、营养均衡为主。多吃点胡萝卜对眼睛很有好处。适当的运动打打羽毛球兵兵球对眼睛很好。注意平时看书等用眼姿势光线等要正确。
