维生素B6的用途

1.预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

2.美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

3.防治妊娠呕吐和术后呕吐。

4.回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。

5.治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。

6.平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

6.预防癌症。最新研究表明,维生素b6进入人体以后能够变成辅酶,它在蛋白质代谢过程中起重非常重要的作用。如过体内缺乏维生素b6,就会损害细胞和影响身体的免疫能力,从而诱发癌症。

7、治疗痤疮。维生素B6还用于治皮肤病,例如:痤疮,酒渣鼻,脂溢性湿疹,皱皮病等。而且维生素B6软膏可以用于痤疮的辅助治疗,有利于痤疮的油脂代谢,痤疮,主要是体内雄性激素水平增加导致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加堵塞毛孔后办法痤疮丙酸杆菌等感染引起的炎症反应。所以维生素B6对于皮肤是管用的。

扩展资料

维生素B6的副作用：

长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

注意事项：

1.罕见发生过敏反应;

2.与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效;

3.环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎;

4.雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

参考资料：百度百科-维生素B6

1、维生素B6除参与神经递质、糖原、神经鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸的代谢外，参与所有氨基酸代谢。
2、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。
3、维生素B6缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。
4、维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。
5、维生素B6有降低慢性病的作用，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸含量。
6、胆碱也是一种化合物质，可以在体内自行合成，胆碱主要由两种含硫的氨基酸合成，蛋氨酸（甲硫氨酸）和丝氨酸有维生素B
6
的帮助，当然还需要适量的镁元素。
7、维生素B6与色胺基转化成烟硷酸有关，若缺乏维生素B6时，即产生中间代谢物---黄尿酸(xanthurenic
acid)，此物质会在体内破坏胰脏β细胞，最后导致糖尿病的发生。
在临床上，以验尿液中黄尿酸多寡来判断有无维生素B6缺乏症，若黄尿酸含量太多，即表示罹患维生素B6缺乏症。
8、使维生素B6功能增大的营养素
　　若有某些营养素存在时，会增加维生素B6的功能，如1.维生素B群、2.维生素B1、3.
维生素B2、4.
泛酸、维生素C、5.镁、6.钾、7.钠、8.亚麻油酸(linoleic
acid)。
　　★食物来源：
　
在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。
各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脱脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8~0.04mg，胡萝卜0.7mg，鱼类0.45mg，全麦抽取物0.4~0.7mg，肉类0.3~0.08mg，牛奶0.3~0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14~0.23mg，豌豆0.16mg，黄豆0.1mg，橘子0.05mg。

维生素B6是一种共同酵素（coenzyme），在细胞中参与多种 蛋白质和氨基酸的代谢功能，也因为维生素B6参与体内某一 部份的生化反应，因此我们可以说维生素B6它与成长的关系 密不可分。为生B6可溶於水，为水溶性且对热和酸稳定，它 在碱性环境中会被破坏，同时对光敏感。一些食物在食用过程时，常会流失不少养分。
.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受刺激等现象.缓和忧虑感。
缺乏症： 婴儿抽筋--某些奶粉中以高温处理后，维生素B6被破坏， 婴儿吃后，便会发生。 贫血、呕吐、衰弱、运动失调、腹痛、痉挛.肾脏及膀胱结石--若蛋白质摄取量多，同时又缺乏维生素 B6存在时，草酸产量较多，和钙结合成草酸钙，沈淀在肾 、膀胱、尿道，便形成结石。
注意摄食过量副作用：易产生依赖性 感觉神经系统失调。

帮助体内蛋白质构建身体组织，并促进脂肪代谢。促进肝脏和肌肉中的糖原释放，促进红细胞生成，调节体液平衡。过量食用可出现步态不稳定，脚麻，手部动作不协调，脑功能异常。建议日摄取量为2毫克。

维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。