建议去室外路跑。原因有二。一、住楼房的话，跑步机运行时震动比较大，楼下的住户会有意见，室内的空气不流通，对健康不好。二、跑步机是履带向后传送，人体只用向上做功，对于下肢肌肉的锻炼不是很理想。简单点说，就是你在跑步机上可以用8-10的速度跑10公里的话，在室外你会发现你跑不到5公里就会疲惫不堪。
