有时我也遇到这种状况，遇到情况后你要冷静的躺下 不要急，躺在地上 ，叫你的朋友抬着你的脚使劲的压， 预防这情况，最好的方法就是你平常开打前要热身 小跑下，你看NBA的赛前都要提前一两小时热身呢 ，何况我们这凡人呢， 如果热身不行的话 ，本人觉得你应该真的去看下医生了。 望采纳！！！
