别贪婪的吃太多食物，还是少吃些，得补充水果中没有的营养。我建议你早上运动，开开心心的，一定保证整天都是愉悦的心情，这样，首先自我感觉就轻飘飘的啦~不会反弹的太厉害，还是坚持下去的好，饿不算问题，要忍~~~
只吃两餐、晚餐吃水果，再跑步45分钟，这样的话还是变胖吗？？？？这样的话就不会反弹啦
没有用的,减肥要合理自然瘦..你那样跟虐待自己没区别,而且达不到那效果
