怎么变成一个正能量的人

2025-03-29 06:18:13

推荐回答（4个）

回答1：

如果你想拥有正能量，就要努力做一个让自己快乐也能传播快乐的人。人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外，从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式。健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。』也许生活中不会遇到那么极端的状况，但我们无论如何，需要正能量来帮助自己摆脱生活中很多微小而又琐碎的烦心事。其实在潜意识里每个人更喜欢快乐而不是发泄式的抱怨，看看《江南style》在全世界的爆红和无数的模仿，你就知道在重重压力之下，一点简单的快乐就能带给人们极大的满足感。如果你想拥有正能量，做一个让自己快乐也能传播快乐的人，就看看下面的正能量教程吧。一、做让自己快乐的事在英国心理学家理查德·怀斯曼从心理学角度阐释了正能量的作用与价值。更为有趣的是，他提出了很有趣的拥有正能量的方法。首先，花点儿时间在纸上列出九项能让你感觉良好的活动。以下问题可以帮你找到这种活动：你喜欢旅游、绘画、摄影、游泳或参观博物馆吗？如果你有一天晚上有空，你是愿意去看电影、在家看一本书、看一场演出，还是愿意去看戏呢？儿童时代，你喜欢做些什么呢？你是一个助人为乐的人吗？你喜不喜欢在公益组织工作，或者在当地一家医院帮忙？你是否能看到每件事物光明有趣的一面？你喜欢玩一些傻傻的游戏或者到处乱逛吗？如果你找到了那些让你感觉良好的活动，就再撕下一页空白的格纸，在每个空格里填写一项让你感到快乐的活动。然后，沿虚线将它撕成九份，把每一份都揉成一个纸球。最后，将所有这些纸球放在一个箱子或袋子里。每一周的开始，随意抽取一个纸球，在未来七天中一定要完成纸上所写的活动，另外几项活动则是备选方案。二、不要和负能量的人交朋友人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以控制，人的这一能量场就只会减弱而不会增强。所以除了不断给自己补充正能量情绪之外，从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式。每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。但是悲观、偏激、绝望的人刚好相反，像一个黑洞一样不断消解他们周围人的正能量情绪。如果你身边有太多这样负能量的朋友，那就很难保持正能量的及时补充。三、用身体改变头脑怀斯曼认为每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢？下面几种训练方法能让你获得产生正能量的行为。 1.节食：使用非惯用手吃饭当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此，你就会吃得更少。 2.意志力：绷紧身体绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一支笔。 3.毅力：坐直了，交叉双臂在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。当你遇到难题时，交叉双臂。 4.自信心：有力的动作为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你坐着，就往后倚，目视高处并将双手交叠放于脑后；如果你站着，双脚在地上放平，挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。 5.拖延症：找一个起点如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，你会突然发现自己很想完成这个任务。 6.创造力：打破传统思维要想出新主意，就要以新的方式行动起来。花点儿时间来回走动，确保走动路线尽量曲折蜿蜒。

回答2：

1.多与带有正能量的人交流，尤其是当你的负能量爆表时，学会和你信任的人交流，尤其是父母恋人和好朋友
2.学会辩证的看问题，所有事情总有对你好的一面的
3.学会调节情绪，适当的发泄也很重要，或许通过运动是个不错的选择
4.留心生活，为生活中不经意发现的美而开心

回答3：

，不仅精神饱满，而且思维能力也会愈加强大，这样的人带给观者的感受就是：积极！
　　4.和朋友定期聚会

　　聚会地点可以是咖啡屋、酒吧，也能选择露营、户外烧烤等等，这些都不是重点，最重要的是和朋友相聚，朋友之间可以分享秘密、一起哭一起笑，就算朋友之间相隔太远，也可以打电话、聊视频，把欢喜、苦闷分享给朋友，可以放大快乐、减轻烦恼。

　　5.旅行

　　有些烦恼是朋友帮不上忙解决的，有些经历也是书籍给不了的。多出去走走，多接触人，旅行是一个很好的释压方式。也许你遇见的陌生人、新鲜事，会帮助你重新认识烦恼，改变你的认知。

回答4：

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