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我想买个绑腿沙袋，应该怎么练习？应不应该绑一天，到睡觉时摘下来？
我想买个绑腿沙袋，应该怎么练习？应不应该绑一天，到睡觉时摘下来？
2024-11-20 07:40:50
推荐回答（1个）
回答1：
绑上沙袋后不适合做跑的训练，可以做立定跳远、蛙跳、跨步跳等一些爆发力的训练
沙袋不用老绑着，睡觉时就更不用绑了，总是绑着沙袋也不利于血液的循环
希望我的回答能帮到你
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