中老年人如何肠道养生，远离结肠炎

专家指出，很多结肠炎可能跟顿顿都吃的过饱有关系！吃的过饱，很有可能会患上结肠炎！如今，年龄在50~70岁左右的中老年人，有很多在过去的岁月中都受过苦。他们大多都在生活上比较节俭，但是，也有很多这个年龄阶段的人，吃东西比较“贪”。因为他们体会过挨饿的日子，所以，如今在吃上面贪一点，也可以理解。但是，从健康方面来说，贪多并不好，会引起缺血性结肠炎。
中老年肠道养生，要远离结肠炎。缺血性结肠炎是由于各种原因引起的肠壁血流减少，导致局部某段结肠壁血液供应不足或回流受阻的缺血性损害，肠壁因此发生营养障碍。病理过程类似于脑中风，故也称为肠中风。据调查发现，缺血性结肠炎患者以50~70岁的中老年人居多。缺血性结肠炎患者发病大多在餐后，饱餐和摄入大量高脂肪、高蛋白食物为其突出特点，也有部分患者发生在便秘后。
正是因为中老年人易患结肠炎，所以，中老年人更应注意规律的生活起居，避免烟酒，多吃蔬菜、水果等维生素丰富的食物，尽量避免吃肥肉、动物内脏等高脂肪食品。此外，还应适度参加一些力所能及的室内外运动。

食物要细软少渣容易消化，减少肠胃蠕动，刺激性要少。粗纤维的水果蔬菜都不能吃。适当控制脂肪的摄入，烹饪时要尽量少放油，以蒸煮为主。大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等胀气食物不能吃，容易引起溃疡穿孔。生冷的也最好别吃，腹泻严重的话，牛奶不能喝容易引起结肠过敏，蜂蜜之类润肠的的食物也不能吃。
可进食鸡蛋羹、细挂面、烂米粥等，越烂软越好。还要注意补充营养，特别是维生素c和维生素b，以加强病人体力。

已经确定下来是结肠炎了吗？以前做过肠镜检查吗？症状维持多久了？按以上症状所描述还是考虑为慢性结肠炎。此病临床症状起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛.便意.排便.缓解的特点。腹痛一般多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹，常年难愈.在药疗上，可以服用微生态制剂补充双歧杆菌来调整肠胃，抑制病毒菌.目前医学领域对于微生态制剂来治疗肠道疾病是相当推崇的.
在这里我开些药你参考：整肠生或者培菲康胶囊2选1（两种都是微生态制剂）再加肠炎宁糖浆.乳酸菌素片.可以服用一段时间来调理肠胃.、
另外结肠炎还是重在保养，平时注意饮食，忌辛辣油腻食物，加强蛋白质维生素的摄入.具体食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。少渣食物可以减少肠蠕动，使腹泻得以缓解，可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。
生活上注意冷暖，保持心情愉快建立良好的信念都可以减轻缓解症状.

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