这是属于正常现象，因为跑步时小腿发硬证明你的小腿增加了肌肉，酸这就代表你的肌肉变硬了而没得到很好的按摩放松。它的肌肉始终保持僵硬状态。建议你泡泡热水缓解疲劳，加快血液循环。效果比较好
我是部队出身，我在部队里见过很多这种情况
一种是长时间的不运动而造成的肌肉酸痛
一种是骨头疼可能是剧烈运动而造成的骨膜炎或是个人身体基因而造成的骨骼脆弱
一般都是这三种情况 再不放心就去医院吧
亲，只要膝盖不痛就没问题，亲，你不觉得那种感觉很爽吗？说明有效果
去医院看看吧，针对性检查一下
最好小心肌肉跟韧带~
有可能是乳酸吧 慢慢就习惯了
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