弹跳好，是得练出来的，应该多做练习，增强腿部肌肉。比如，进行适当的负重深蹲、负重蛙跳练习等等。。这样以后，你的弹跳力才可能得到改善。。。。
跟腱长是先天优势，并不代表就一定跳得高，还是需要多加练习的，立定跳远，蛙跳，负重跑步应该会有效果。
你的跟腱长算是先天优势，但后天培养和训练也是必须的，建议您做一些身体协调性的练习，跳绳就很不错，另外游泳可以开发全身潜能，祝您早日如愿！
这个和后天的练习有关！建议加一些负重练习也可以跳跳楼梯、加强下肢力量。还有就是合理的发力，起跳时不要盲目用力！
后天的练习 还要增强爆发力
先天的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024