我们只需要按照以下步骤便可以解决这个问题：
1、备份好个人数据（包括联系人、信息、照片、音乐等），降级后会清除所有用户数据，包括照片、联系人、信息、已安装的应用等，请务必要做好数据备份，以防数据丢失；
2、备份好数据后，恢复出厂设置；
3、下载Funtouch OS 3.0 Lite降级包进行降级；
4、由3.6最新版往下降，开机卡住双清，直接下载安装降级包，开机卡住时双清就能降级成功。
注意，这个操作存在一定的风险，建议可以先在电脑上将手机的数据进行备份再去进行这一系列的操作！
去官网下载降级包
你去 vivo官网论坛找安装包
最新系统版本能够对手机系统起到优化作用，所以没有提供相应的降级版本，如果需要重装系统，建议刷vivo官网提供的固件包，先进入vivo官网首页--服务--搜索对应机型点击资源下载，下载好固件包；再进入官网首页社区--板块--v粉玩机--玩机技巧--搜索“官网固件升级操作教程”这个帖子，里面有详细的步骤，按步骤进行操作。
手机出现了卡顿的情况，也可以先尝试以下方法解决：
1、如果手机后台有同时运行多个程序，可以从屏幕底部上滑调出任务栏，再点击一键加速清理后台运行的程序。
2、进入i管家--空间管理中清理手机的缓存数据。
3、进入手机设置--更多设置--应用程序--已安装中找到您经常使用的程序（例如QQ、微信等）--清除缓存和数据。
4、删除一些使用频率较低的软件，加快手机运行速度。
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