喝点酒，睡睡觉，熬熬夜，kk 歌，追追剧，看看鬼畜视频，或者约个朋友一起浪，反正怎么开心怎么来就对了。不怕伤身，身体累了，一觉醒来，一切都好了。
其实大多数有心理负担的，都是想不开。当你要学会放下。人生匆匆几十年，等死的时候什么都带不走。一切都只是你的一段经历而已。学会放下，自然而然就好了。多年后，你一定会笑自己当时的无知
压抑的话，就去发泄吧！运动，骑自行车吹吹风，找一本小说看看 长篇的那种，或者找好友聊天 ，找一个树洞聊聊天，都是可以的
持续的情绪低落，不仅会影响正常的生活，也会严重影响工作效率。如果出现了心情不好的现象，建议多参加一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动，来调节植物神经，达到心里愉悦的目的，另外，应该及时进行心理宣泄，遇到令人头疼的事情产生不良情绪时，不要憋在心里，而应该把它宣泄出来。
应当解压，放下一切。因为纵有豪宸千间，昼伏不过六尺；家有粮食万石，日食就是三餐；几多山珍海味，还需早防“三高”。还有什么放不下的！
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