少吃油炸食物、腌制食物、生冷食物、刺激性食物。
有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
细嚼慢咽，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
应不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
急性胃痛说来就来？试试这个动作，每次100下，帮你赶走胃痛 。
最近有粉丝跟我说，最近他的胃很不舒服，吃一点生冷的食物就会疼痛，每天都没有食欲，问我该怎么办？ 吃生冷的食物会感觉疼痛，说明你的脾胃比较虚弱，这时要忌口，及时将胃调理好。
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