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老是觉得困，但是早上天一亮就醒了，睡不着了，怎么办
老是觉得困，但是早上天一亮就醒了，睡不着了，怎么办
晚上还是能睡着 只是天刚亮就醒了
2024-11-19 06:39:37
推荐回答（5个）
回答1：
晚上不要睡的太早，要在自己实在困的时候再睡觉。这样就不会醒的太早了。
回答2：
早睡早起，好习惯，中午困了可以休息20分钟左右。
回答3：
和睡眠质量有关系的
回答4：
老是睡不着、睡不醒怎么办？
回答5：
听些舒缓的音乐
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