你好，
1要对身边的事，要有充分的理解，不能一味的去什么都要顾虑，多交些
朋友，经常把心事说给朋友们听；
2也可以用日记记录每天的心情，记着点点滴滴，多出去空气清新，环境
幽闲的地方走走，吹吹海风，多笑。
时而憋闷是正常的，每个人在一定的时间段都会出现心理情绪的变化，这都是一些正常的现象，当出现这种憋闷的情况时要合理适当的调节下情绪，让自己开心放松起来。
这么点事吃什么药
我想可能是是有发生过什么事让你产生了不良情绪，但是当时被你压抑下去了
所以要正视自己的情绪，做好疏导
可以选用
1 三环类抗抑郁药:异丙嗪,丙米嗪
2 镇静催眠药:安定,巴比妥
3 平喘镇咳药:肾上腺素,沙丁安醇
4 中枢兴奋药:咖啡因
5 心理医生
使用精神和心血管药物都有比较严重的副反应,还是去看心理医生吧.如果一定要吃药,首选安定.
看下中医，大夫肯定说你工作顺利，家庭和美,所以你才会有如此感觉.
如果你工作辛苦，家里不和谐，你就不会有这种感觉了.
人应该学会控制调节自己的心理和情绪.
GOGO 加油`
心理因素，或许是要发生什么事情的前兆，自己最好注意点
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