蛋白粉的直接作用便是能够为人体补充蛋白质。食用蛋白粉补充蛋白质，坚持食用还有助于提高免疫力。对于蛋白粉适合什么人吃也就清楚了。像是常吃外卖的上班族、消化吸收较差的中老年人、术后恢复人群、需要大量营养的孕妇、免疫力低下的人等，补充蛋白粉可以试试汤臣倍健蛋白粉，坚持食用可以提高免疫力和抵抗力。
它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面，具有补充蛋白质、促进新陈代谢、提高免疫力等功效。
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