为什么喝牛奶会肚子疼

乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。

牛奶是高蛋白的食物
不易消化
大量摄入会引起消化不良
有时会肚子疼痛
尤其是肠胃不好的人
千万不要喝太多的牛奶
建议你用热毛巾捂住肚子可以缓解疼痛
按摩腹部可以
帮助你消化

很多人都是这样的，喝牛奶会腹痛腹泻，以后喝的时候热一下

要看你是不是有乳糖不耐症，如果是因为这个的话就可能会出现反胃、痉挛腹泻、胃胀气。我就是喝牛奶就会胀气，肚子特别不舒服。如果你想适应的话可以先喝点酸奶，或者每次只喝少点，然后慢慢在增加喝的量。

你只要在9点左右喝牛奶就不会了.