你说你有点强迫症和完美主义,那么你主要是哪方面的强迫呢?是医生确诊的呢还是自己诊断的呢?如果是医生确诊是强迫症的话，那么单纯的通过看书是很难解决这样的问题的。因为如果没有具备相应的心理学知识,是很难理解一些技巧的。
其实每个人会有点儿这样的状态，要明白世上没有十全十美的，缺陷反而是 另一种完美
