找心理医生去咨询一下吧，希望你早日走出阴影。
和楼上一样..去先和家长谈谈把你的想法说出来,要是越来越严重了..一定要及时找心理医生...>_<
我的方法是：1:每天早上长跑1000米；2：每天早上做30－50个引体向上．3：这样一个月后你再想想自己在做什么或应当怎么做．你是没有意志．也没有斗志．
