怎样五十米跑步才会快啊？？

从起跑开始说 一般来说 非专业的都是用站立式起跑 注意事项有 1 高度集中注意力 注意听发令枪 如果对自身实力不够自信可适当的压枪跑。 2 在听到预备令后一定要降低上半身重心并前倾 肩部最少要超过前脚脚尖。 3 前后脚站立 前后膝都必须弯曲 小于160度。4 起跑后前3步步长要小 并向两斜后侧登踏 重心不要抬起太快 10米过后再起重心。5 保持合适的步长及步频 途中跑注意大小腿折叠 跑动中膝盖要向前上方送 不能单一前方或者上方。6 摆臂幅度要大 前摆时手肘角度大概在120度 要有力 前摆高度不能过嘴巴 方向同样是向前上方 不能过人体的中心线 后摆手肘夹角大约90度 手掌要后拉过背部。7 头部平视前方 口鼻同时呼吸 两步一呼两步一吸 呼吸要深。8 一定要冲过重点后再减速 不要习惯性提前减速。
我是学体育的 田径是我本行 你应该是中考吧 你先试着这样练下 不会的可以继续提问

这问题犀利，方法有三，贵在坚持。第一绑沙袋跑。第二绑沙袋，再加拖轮胎跑。第三，绑沙袋，再拖轮胎，还要冲坡跑。要是你能像我一样，达到这三种。就可以提高你的爆发力。但这种训练远远超出常人了。自己把握。希望能帮到你。

把臂摆快，步子迈大，频率弄大。

很简单，其实要想跑得快，也要注意平时的练习，1.高抬腿，主要练的是每一步跨出去的距离，因为是短跑，所以每个细节都要注意，短跑的过程中时间段，所以过程中再去调整就有些困难，所以平时练的习惯了，自然而然，跑的过程中也就会做的好。注意⚠️，练习高抬腿的时候，两只膝盖交换抬，要努力的将膝盖往上顶，努力抬高，千万不要往屁股后面踢，抬的越高，意味着你的步长就会越大，一开始练习时不能只想着块，一定要抬高，高才是重点 2.小碎步，碎步碎步，就是用前脚掌点地式的去跺地，不需要像先前的的高抬腿一样抬的过高，就在原地做。最主要的一点就是要块，步子之间交换要快。身体重心要往前倾，上半身最好往前倾。3.摆臂练习，摆臂可以说是很重要的，如果在跑的过程中连摆臂都错了，跑的快也就没有什么可能了。摆臂要将手臂弯曲，💪像这样，是前后摆动，千万不要做成左右摆动，这是跑步，不是跳舞，平时在做高抬腿时，手臂就要跟着摆动，手臂摆的越快，步子也就越快，所以这一点也要多加练习。这是个人的一些经验，望大家取其精华，取其糟粕，如果还想了解一些其他的，可以私我，谢谢🙏