没有最好的催眠方法，只有最适合的催眠方法。每一个人都是一个独特的人，根据他的背景、精力、状态发展出来一套适合他的方法，才是最有效的催眠方法。
属羊
首先，你要先在心里暗示自己：我困了。在某种心理学的角度来说，这种暗示有名显作用。 然后，你要做的是用宝宝霜轻拍自己的脸。接着，到床上去看着你的手机，一直盯着！这是我的亲身体检，可能对你有帮助
