一般胫腓骨骨折，恢复正常两个月左右就可开始下地负重，三个月基本能脱拐，那么贯彻始终的关节的锻炼是不可以停止的，另外就是可以增加肌肉力量锻炼的动作了，尤其是腿部力量，股四头肌和股二头肌的锻炼，负重腿屈伸，腿弯举都可以做。然后根据自己的感觉，增加静蹲啊，深蹲啊，单脚站立，单脚蹲，单脚跳。都是为了恢复伤腿的力量和功能。不过这是一个循序渐进的过程。
