短时间的变化，有了两种可能，心理变化或生理变化，不是受到外界事物刺激，就是身体不适，主要和心脾有关，所谓脾气不好，就是你的脾虚，心情不好，所以你要在平时多补补身体，无论是心理还是生理，同样心情不好回伤神，脾好能控制你的火气，还有就是肾也要补，这样能集中注意力，冷静你的神志，避免冲动，总之心理与生理都有可能，自己去感觉吧。（尽供参考）
是不是经常吃辣椒？
也有是生理周期快到了。
可以多吃复合维生素,少吃肉和辣椒,多吃蔬菜水果.
多听音乐
我们怎么知道啊,你可能是有太多的压力吧.
首先得确定你的年龄！如果是40+岁就可能是更年前期，这时就会导致心烦，脾气不好，如果还年轻的话，注意看看是不是甲亢，去医院检查检查吧！多做些你有兴趣的事，可以转换注意力，调整心情！
虽然我没有很好的答案供你参考，但我以一种同病相怜的心态给你说一说我的感受吧．
平时我的脾气也不是很好的，最近吧，更加厉害了．前几天因为一些生活中的琐事摔了好些东西，脑袋也把门撞坏了，若不是家人拦住我，险些从二楼上跳下去．唉，看着每次有意无意的伤害家人，心里那个愧劲呀，就别提了．我今年34岁，你呢？
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