我心中怨气太重 怎么消除

我觉得你可以在情绪特别激动时选择去做一些比较激烈的运动，在平时去学习瑜伽，可以很好的帮助你调节你的情绪，让你心平气和，还可以锻炼身体，保持身材。你还可以去旅游，最好是去有山有水的地方，亲近大自然，你会慢慢的感到平和。平时也可以听一些舒缓、轻快的歌曲，感受自己身边的快乐，哪怕是小事，放低自己的要求，让自己越简单越好。我相信你可以慢慢快乐起来。

自我协调，别人帮不了你，现在人为什么越来越不快乐，都是对别人要求太高，对自己没要求，特别是女人，总喜欢跟别人比，比老公，比孩子，没有一个终点，去旅游，去运动，去美食。哈哈，世界很美好，总有快乐的方法。还有哦，女人怨气太重，到了中年容易得病，世界这么大，自己很渺小，开心些吧。

以我的自身经验，就是自我调节，看看是因为什么有怨气了，好好想想，如果是针对于人，想过这人的缺点后，再想想这人的优点，一个正常的人，一般优点都会多余缺点的，想想他或她的有点吧；如果是针对于事，那么找个人说说，发泄一下，听听别人的建议，说过之后就好些了。

心理身体一起调理，心理可以听一听积极的潜意识音乐，或者找心理医生纾解。身体吃逍遥丸等理气的东西或者看看中医。

对于那些轻视你，淡漠你的人，你所要做的必需是毕恭毕敬，无关礼节，只因你力量微薄。你要活着，必得学习谦卑。所以，在很多时候，很多事情上你要学着淡忘，但，你要记住，这并不代表需要你忘记！