喝这么多奶会变胖的，我正在考营养师，在我看来每天两杯纯奶，一个鸡蛋，一条鱼，满足每日所需蛋白质，适当吃钙片，不要补钙过量，有可能会得肾结石，要长高，每天要锻炼，锻炼程度要身体感到轻微疲劳，11点前睡觉，保持充足睡眠最重要，遗传占长高30%。还有喝牛奶的程度要保证你不变胖哦，喝太多奶真的会变胖。
喝奶对长高影响不大，而且你这不是喝奶，是喝药………如果想长高，那么适当锻炼，因为肌肉和身高成反比，所以也不要太注重锻炼，但肌肉和身高关系不是太大，主要是基因。多吃面食可以长高，但也长胖，多睡觉是非常好的长高方法。最后要和你说的：你可以买和豆浆机，自己做豆浆又健康又有效果，中国的奶你也信？！中国的高钙奶你也信？！哪怕就是进口的，在中国买都可能是假货！！
我建议不要喝豆奶之类，最好喝酸奶或者纯牛奶。之前记者做过调查，最好的牛奶做成了酸奶，然后是纯牛奶，最差的都做成了饮料(早餐奶，豆奶之类的，这些都属于牛奶饮料)，如果你怕长胖的话可以喝脱脂奶（是脱脂奶不是低脂奶呦）
早晚各一次纯牛奶就好
维他奶晚上喝会胖（）早上还可以，中午喝一下吧
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