如何挽留一段感情

一、调整正确的心态

在你们分手后，也许你的情绪低落，每日以泪洗脸，但要知道这样的行为不会让他觉得你可怜，反而觉得你像个怨妇般，对你越来越反感。要知道，当初对方喜欢的，本就是那个爱笑、开朗的你。

心态是能改变事情的方向的，一个乐观的心态会让你做起事来积极向上，做成功的可能也就更大；但一个悲观的心态会让你做起事来拖拖拉拉，觉得凡事都做不成，自然也就越来越没心思去完成。所以保持乐观、自信、坦然的心态，会让你的挽回之路更顺利。

二、降低矛盾点

每个分手都是经过了或多或少的矛盾堆积后爆发而产生的，所以在提出分手时，双方的情绪都是激动的，他不停的提出压力大要分手，你不停的纠缠说不分手，于是你们只能一直这么僵持着，最后不欢而散。

所以，降低矛盾点的关键就是：无论他说什么你都同意他的观点。让他感觉你不再是与他对立的敌人，而是能站在和他同一角度想问题的，那他对你的反感也会随之减少，从而会开始重新考虑是否真的放弃你。

三、建设自身，提升吸引力

想让对方改变之前对你的坏印象，就要从自身开始，由内到外的进行完全大改造，给人焕然一新的感觉就是对二次吸引所进行的铺垫。在经过了长久的相处，对方已经厌倦了没有新鲜感的一切，内心也对你的形象有了固定的想法，因此才会导致分手。

所以，重新建设自身，从外形开始改造，让外形更青春靓丽；然后改变内在，去一次说走就走的旅行、去完成一直以来你想要去完成的梦想，丰富了自己的精神世界。从而提升了自己的吸引力，让他容易对你重新产生好奇心。

爱一个人不是要霸占他，而且你以为自己很爱他，往往回头时发现爱的是“你以为的他”。两个人相处肯定有摩擦，谁是谁非也难以判断。但有一点，在爱情中，如果太自私的人，肯定是不值得爱的，即便其他方面再优秀，以后你们在一起还是很会痛苦。你爱他，也不是变成他的附属，过于依赖他而失去你自己，你有你独立的个人身份和人格，不是简单的通过报喜报忧的改变就可以的。这一点也说明你缺乏自信，过于依赖。无论男人女人，其实你最能依赖的不是另一半，而是你自己的善心善语善行。如果一个人时时刻刻都提醒自己存好心，说好话，做一个好人，关心其他生命，这样的人，谁都会喜欢的。
看到了你的补充，看得出你很在乎他。为了他不惜改变自己，可是你有没有想过，他到底适不适合你？前面那个网友说的很对，难道你要和这样一个让自己委曲求全的人过一辈子吗？
就算你所爱的这个人，智商很高，但是有点小聪明不是智慧。真正的智慧就是贤善的人格本身。
真正有智慧的人，他一定非常的谦逊，善待他人，关心他人，自己有德而不宣，见人之过而不揭。
真正有智慧的人，他不仅能消化自己的压力，也能给周围的人带去正能量。
你这段描述让我想到佛学中一个著名的《妙色王求法偈》：“一切恩爱会、无常难得久、生世多畏惧、命危于晨露，由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。”
离于爱者，不是叫你分手，而是叫你在恋爱关系中要理智。有一个关爱他的心，但是又很聪明的知道你的分寸。——这样的女人，一定能生活的很幸福。

他只是很理性地觉得分手更好，认为你们的未来不会有幸福，因为你给他太多负面的情绪了，所以他看不到希望。
而你的挽回，要从两方面入手，当下的舒适感，以及未来的希望。
当下的舒适感需要在相处过程中让他感受到你的变化，不是嘴上说说不再抱怨报喜不报忧那种，而是让他知道你可以独立去解决处理你家庭的问题，不会把所有的负面情绪都像以前一样倾倒到他身上，重要的是实际上行动的体现。
未来的希望，是你要让他明白，原生家庭环境不会对你们的未来产生影响，或至少影响不大。不管你是隔离开原生家庭各自独立，还是解决原有问题，都要让他看到你有这样的决心和能力。
解决根本矛盾，提升相处时的舒适感，沟通出现的问题，就让沟通解决，别放着不解决，更别断联，当下没去理会的问题，放多久依旧存在，冷战或断联都是拒绝沟通，只会让你们的关系恶化，或变得更陌生。
祝好。

以下均为个人观点，如有冒犯，请直接无视。
谈恋爱的目的是什么？答案很多，什么被关心被照顾的舒适感，内心装了一个人的充实感，感受到自身价值的满足感等等。但其实总结起来是什么？谈恋爱是为了让我们认识到自己的价值，并且逐步为自身价值加码，变成更好的自己。
这也就意味着，恋爱过程中不管是哪一方，都要认真细心去经营这段感情。时常反思“ta为我带来了什么，ta让我快乐吗，ta的存在有没有让我变得更好”，自然也要反思“我为ta带来了什么，我有没有让ta更快乐，我的存在是让ta变得更好了还是更差了”。
而按照题主所说的情况，自己和对方思维方式不同，便认为这是导致感情面临危机的原因了。实际上不是。思维方式不同，如果能够温和理性地进行沟通，反而可以给彼此带来新的视野，从新的角度去看待、解决问题。而你们感情危机的根本原因，就是沟通不畅。
描述中也有说到，对方工作压力很大，而题主因为父母离婚的事情一再找对方抱怨。请认真反思一下，这种做法是正确的选择吗？父母是否离婚，本就是父母的事，而题主自己想不想让父母离婚有什么实质意义吗？一再拿这种自己都没办法控制结果的负能量事件塞给对方，我实在想不到这种做法除了破坏自己的这段感情之外有什么实质作用。如果只是想要被对方安慰，大可直接告诉对方“我最近因为父母离婚的事情心情特别不好，你能不能抱抱我，安慰我？”包括后面自己生病了，想让对方关心自己，为什么又偏偏要“说了些重话”呢？直接说“我生病了，可不可以关心我一下？”请不要拿什么“如果ta爱我就会包容我的一切，就会原谅我的所有任性和负能量”当成恋爱主题，亲爱的，我不知道你是男生还是女生，也不想知道。因为在一段感情里，无论哪一方，都要学会照顾对方的情绪以及学会如何跟爱人沟通，要学会反思自己，当然，这些都是以双方还有感情为基础。若已经没感情了，也不必跪舔谁，当断则断。
以上。

你是个很好的女孩,需要的是一个可以疼你,爱你,在困难面前可以陪你共同面对的人.在你生病的时候,他没在第一时间主动照顾你,而是把你的行李拿回来,足以看出他对你的态度,也说明他是个没责任的男生.这样的感情即使能够挽回,你能担保今后不再发生么?即使你很在乎对方,可是对方根本不领情.与其这样,不如来个华丽的转身吧,去求他回来,不如改变自己.在这里我想对说你:好好工作,好好爱自己,不要为不值的的人付出,分手只是短暂的痛苦,相信我.爱情若不能两全时,嫁一个你爱的人,不如嫁一个爱你的人,这样将来才会更幸福.祝福你.