如何对抗内心无处不在的疲惫感？

要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。

我觉得有疲惫感的时候就一个人去慢跑几圈，让内心平静下来，身体也疲惫下来，然后放松去睡个好觉，睡醒了就觉得又是美好的一天。

疲惫是当下很多人的常态，面对疲惫适时应该松懈下来，给自己放轻松的时间，这样才能够缓解你的疲惫。

试着放松自己的内心，缓解自己的压力，有时候我们压力太大就会觉得做什么事情都疲惫不堪，只要我们学会调节自己的情绪，就会减轻我们的疲劳感。

选一个时间带上行囊，去来一个说走就走的旅行吧，趁着年假，趁着假期、去一个自己未曾到过的地方，感受世间百态放松心境。