香浓麦片
材料:
1、快熟麦片适量
2、DOVE黑巧克力一块
3、牛奶
过程:
把适量的麦片放进杯里,加入牛奶拌匀,再加进巧克力。放进微波炉用中火'叮'二分钟。出来后稍微再拌匀,让巧克力完全溶化。
说明:
1、选材可因人而异(个人觉得DOVE的黑巧克力味道香浓,和麦片是天作之合)
2、在家的话可用煤气炉开窝煮也可,一边煮一边搅拌.只是会稍麻烦。
好了,一杯香浓的DIY牛奶巧克力麦片出来了。随心随意,随时享用!
●鲜奶牛肉麦片
菜名:
鲜奶牛肉麦片
主料:
麦片2/3杯,鲜奶1杯(约235毫升),牛肉3两(约120克)。
配料:
腌肉料;生粉、砂糖各1茶匙,生抽1/2茶匙,油少许。调味料:盐适量,胡椒粉少许。
做法:
1、鲜奶一杯(瓶装鲜奶必须打开盖子)置煮水中致热。
2、麦片用开水一杯调成糊状。
3、清水两杯烧煮,慢慢倾入麦片糊,随煮随搅拌,煮约5分钟,跟着加入调味料,然后熄火火局片刻。
4、牛肉切片,用腌肉料拌匀。
5、再煮煮麦片,下牛肉煮熟。
6、熄火,待麦片的热度稍减后,注入鲜奶调匀便成。
备注:
煮麦片时,麦片糊要徐徐倾入煮水内,并且需要边倾入边搅动,这样才可避免麦片粘结成团。
早晨起来把麦片用牛奶泡好,放微波炉里稍微加热2分钟左右就可以了,注意时间长了会溢出来的。还有如果煮了荤汤,鸡汤最好,吃的时候撕一些鸡肉下来,盛入你要喝的量在奶锅里煮开,加入麦片,再打一个鸡蛋花进去,煮好后放点盐,葱花,胡椒粉,麻油,味道非常好。
香蕉切块压成泥,放入酸奶,打入鸡蛋拌匀,最后放入麦片。
低脂燕麦饼减肥期间吃绝佳
这几款麦片的吃法,大家可以试试哦