如何上课时集中注意力？

保证头一天晚上的睡眠质量
很多时候，我们上课跑神往往是因为困，基本上可以达到老师一边讲课，你就一边睡着，等到醒过来的时候，都不知道发生了什么。所以保证晚上的睡眠质量，做到早睡早起，不通宵不熬夜就很重要了。很多同学喜欢熬夜学习，但是这种学习方法也是要看人的，一般做到将老师上课讲的80%的知识点吸收进去就够了。
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学会挑不懂的听
除了困，就是累，一堂课都在认认真真听老师讲的每一句话是不可能的，如果是这样的话，那么你已经跑神了，因为你没有思考，你不知道自己那些会那些不会。所以挑老师讲的你不会的地方听，你懂得就可以放开，跑个神，让自己的大脑休息休息。
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提前做好预习工作
课堂上一直听不懂老师在讲什么，也很容易导致我们跑神。所以课后要先自己做好预习工作，将基础的，简单的、好懂的先自己搞明白，这样上课的时候就不至于觉得太难，学得太累而不想听。
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积极和老师沟通交流
有时候我们对一个老师的喜爱程度也会影响到我们对他的课的热衷程度。一些老师善于和学生交流，课也讲的很棒，学生自然也就爱听；但一些老师是有才学，但是不会讲课，这就要我们自己课后多去问老师问题，如果那个老师脾气好，愿意接受学生的意见，也可以给他讲讲你对他讲课方法的建议（不过要委婉一点哦）。如果脾气差，课又讲的超差，个人觉得要么换老师，要么自己学。
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风油精提神
这算是一个应急的法子，不建议长期用，一般是老师讲的东西很重要，你实在是不懂，而你当时又困得不行，课后又不想问老师，可以把风油精放在鼻子下面闻一闻，或者涂抹在额头。
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疼痛提神
同样不建议常用，和风油精提神的效果差不多，如果自己不忍心下手的可以叫同桌帮你一把，掐你你下，不用下手太重，能提神即可。
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培养注意力
相比于应急措施，培养注意力才是一个长远之计，可以在平时的时候，试着花两到三个小时去做一件事，比如绘画、练字、看一本自己喜欢的书（小说中的爽文除外）
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找一个热爱学习并且喜欢监督别人学习的同桌
很多时候，我们往往都要等到老师提醒才能回过神来，但是这样很容易感到尴尬，如果有一个能够帮助你学习的好同桌的话，就不会那么复杂了，但是麻烦别人的时候还要注意一个度的问题，因为别人也有自己的事情要做。

教你单腿站桩法提高记忆力

能意识到自己上课走神了实际上是件好事。有几个方法可以尝试一下。首先可以告诉你同桌，如果上课时我好几分钟一动不动而且没发出声音，你就碰我一下。然后手里拿着一支笔，不管老师说什么，都尽可能多地写下来，一开始不要管写的是不是重点，不要管听课效率如何，毕竟都比走神神游要好。还可以自己去找老师，每一科老师，坦白地跟老师说，老师我特别想学好你这个科目，但是我自制力差，能不能请你帮忙多提问我，每隔十分钟就提问我一次，随便什么问题都可以，只要把我叫起来再坐下就行。当然最后一个最好用，不过需要好好的和老师沟通哦。