生活压力大，睡眠不足，精神紧张，造成情绪低落，头脑迟钝，心理方面也有顾虑太多，做啥都不知道怎么才好，适当调节一下情绪，睡眠充足，做事情想好了再做，有计划有步骤去做好，业余时间运动运动，唱唱歌缓解压力，坚持下来这样会好些，就有改变。
